Скачать или смотреть Размышления в аквариуме | Спокойная медитация в аквариуме для взрослых

«Отражения в аквариуме» — это спокойная медитация в аквариуме, созданная для взрослых, ищущих короткий момент тишины.

Эта двухминутная медитация сочетает в себе медленное, созерцательное руководство с нежными движениями рыбок и естественным звуком пузырьков. Здесь нет музыки — только тихое наблюдение, тихая речь и пространство для дыхания.

Эта медитация идеально подходит для:
• Коротких перерывов на осознанность
• Снятия стресса в течение дня
• Мягкого заземления без чрезмерной стимуляции
• Тихих моментов размышления

Вы можете наблюдать с открытыми или закрытыми глазами. Не нужно идеально следовать за происходящим — просто наблюдайте, слушайте и позвольте моменту развернуться.

Некоторые из ссылок ниже являются партнерскими ссылками, что означает, что я могу получить небольшую комиссию без дополнительных затрат для вас.

🌿 Создайте спокойное пространство (необязательные инструменты, которые мне нравятся):

• Наушники с шумоподавлением для более глубокой концентрации
👉 https://amzn.to/4qlguCl

• Свеча с солью и морской водой для создания мягкой, успокаивающей атмосферы
👉 https://amzn.to/3LgOhOa

• Раскраска с морской тематикой для взрослых для тихих, осознанных моментов вне экрана
👉 https://amzn.to/3YES3nw

(Это необязательные инструменты — эта медитация так же хорошо работает и сама по себе.)

Изучите больше медитаций для взрослых, спокойных видео с аквариумами и размышлений на LittleCalmMinds и подпишитесь, чтобы получать больше моментов осознанности.

#аквариумныерыбы
#спокойнаямедитация
#моментыосознанности
#тихиеразмышления
#снятиестресса
#спокойноепространство
#практикаосознанности