Скачать или смотреть Die 90-Sekunden-Regel: Wie Sie Emotionen sofort kontrollieren..

Wussten Sie, dass jede Emotion nur 90 Sekunden anhält – es sei denn, Sie füttern sie mit Gedanken?
In diesem Video erfahren Sie die wissenschaftlich fundierte „90-Sekunden-Regel“ und 9 weitere Werkzeuge, um Ihre Resilienz zu stärken und Stress in Stärke zu verwandeln.

📌 Inhalte:

Kognitive Umrahmung: Perspektiven ändern, Chancen sehen

Emotionales Erste-Hilfe-Set für schwierige Momente

Rumination stoppen – aus Gedanken-Schleifen ausbrechen

Das Stockdale-Paradox: Hoffnung ohne Illusion

Anti-Fragilität: Stress als Wachstum nutzen

Ob Karriere, Studium oder persönliche Krisen – diese Techniken helfen Ihnen, gelassener und stärker durchs Leben zu gehen.
Starten Sie heute mit nur einer Übung und bauen Sie Schritt für Schritt Ihr persönliches Resilienz-System auf.