ПП ТОРТИЛЬЯ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ, такое вы точно не пробовали 😋

Друзья, привет!
Заждались новый рецепт ?

Сегодня поделюсь полезным рецептом тортильи из чечевицы с начинкой , такое Вы точно ещё не пробовали 😋.

Её можно есть на завтрак, обед, ужин или даже перекус.
Пробуйте, экспериментируйте с начинками , это вкусно, полезно и сытно, надеюсь Вам понравится.

Буду ждать ваших отзывов в комментариях.

#тортилья #ппзавтрак #ппрецепт #ппужин #рецептыпп #вкусноиполезно #ппобед #тортильярецепт
_________________________________
Нажимайте на колокольчик 🔔, чтобы не пропустить новые видео.

Подписывайтесь на наш канал
   / @lebedevanp  , будем вместе готовить 😋!

Наш канал с поделками:
   / @-diy1530  

Канал дочки-фигуристки Мирославы:
   / @miroslava_lebedeva  

Мой Instagram:
  / lebedevanp  
_________________________________

ПП ТОРТИЛЬЯ ИЗ ЧЕЧЕВИЦЫ:


- 160гр. красной чечевицы (1чашка),
- вода 1,5чашки,

Для начинки:
- 4яйца,
- 100гр. сыра,
- китайская капуста или любой салат,
- 120гр. греческого йогурта или сметаны ,
- соль, зелень по вкусу.
С начинкой можно экспериментировать, вместо яиц положить мясо, в соус можно добавить горчицу.

КБЖУ на 100гр. 133.61 / 9.59 / 6.05 / 8.75
__________________________________