Скачать или смотреть como desenvolver ao máximo o tecido muscular - a explicação

Ganhar músculos não é uma tarefa difícil, mas, desenvolver o tecido muscular por completo, isso sim é complicado !!! . Muitos começam a pratica com o objetivo de aumento muscular e no momento de fazer algum exercício principalmente algum tipo de flexão , as que mais geram problemas, são as flexões na barra fixa e nas barras paralelas ( OS DIPS ) . No momento de executar não conseguem fazer ou a quantidade que faziam antes acaba diminuindo notavelmente . Isso é o que chamamos de falha na equivalência entre músculo e força . Acontece quando a pessoa desenvolve massa , mas a equivalência não é mantida , diminuindo a quantidade de barra ou seja , ocorre uma diminuição da força e a culpa não é do peso que aumentou !!! é da falha na equivalência ,pois, si os músculos aumentaram o correto seria a força ter aumentado também !!! então não há sentido em culpar o peso . Para desenvolver o tecido muscular por completo é necessário gerar tensão muscular e isso se consegue ao executar exercícios com altíssimo numero de repetições, principalmente com o peso corporal até a falha ou usar pesos mais pequenos depois do treino pesado para trabalhar os espaços que não foram trabalhados antes; é recomendado executar os dois exemplos no mesmo treino, usar pesos pequenos e também fazer exercícios com o peso corporal , dessa maneira o tecido muscular será desenvolvido por completo . Confira mais em nosso tutorial detalhado !!! FORTE ABRAÇOOO 🙏🙏🙏🙏 .
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