Скачать или смотреть गठिया में कौन-सी एक्सरसाइज सही? 🩺🦵

गठिया में कौन-सी एक्सरसाइज सही? 🩺🦵#shorts #healthtips #trending ⁨@aajtak⁩



गठिया के मरीजों के लिए व्यायाम बहुत जरूरी होता है, लेकिन गलत एक्सरसाइज करने से घुटनों को नुकसान भी पहुंच सकता है। इस वीडियो में बताया गया है कि गठिया में कौन-सी एक्सरसाइज नहीं करनी चाहिए जैसे हेवी एक्सरसाइज, डीप स्क्वैट, ज्यादा कूदना या आलती-पालती में बैठना, क्योंकि इससे घुटनों की कार्टिलेज घिसने लगती है।
साथ ही जानिए कौन-सी हल्की एक्सरसाइज फायदेमंद होती हैं जैसे नॉर्मल वॉकिंग, साइकलिंग और जॉइंट स्ट्रेचिंग, जिससे जोड़ों में जकड़न न हो।
👉 कोई भी एक्सरसाइज शुरू करने से पहले अपने ऑर्थोपेडिक डॉक्टर से सलाह जरूर लें।



Watch More Videos:-
1- 🥶 सर्दियों में घुटनों का दर्द क्यों बढ़ जाता है? जानिए असली वजह और आसान उपाय!
   • 🥶 सर्दियों में घुटनों का दर्द क्यों बढ़ जा...  

2- मोच में क्या करें? Ice या Heat? ❄️🔥 डॉक्टर की सही सलाह जानें!
   • मोच में क्या करें? Ice या Heat? ❄️🔥 डॉक्टर...  



Addres:-
Dr. Yusuf Ali Deoda
M.S.(Ortho) Fiams (ortho)
Opposite Collector Office road, Near Vidhya Bharti School,
Sikar -332001
M- 7568611101



Disclaimer:
इस वीडियो में दी गई जानकारी केवल शैक्षिक उद्देश्य के लिए है। यह किसी भी तरह की मेडिकल सलाह का विकल्प नहीं है। किसी भी समस्या या लक्षण के लिए अपने डॉक्टर या हेल्थ केयर प्रोफेशनल से सलाह अवश्य लें।




#shorts
#healthtips
#trending