Скачать или смотреть Los 3 únicos ejercicios que necesitas para crecer tu pecho

¿Quieres saber cuáles son los mejores ejercicios para el pectoral? En este vídeo, nuestro profesor y entrenador personal Aitor Zabaleta (@fuerzaadiario) te muestra un ranking con el TOP 3 de ejercicios para ganar masa muscular en el pectoral, explicados desde la anatomía, la biomecánica y la evidencia científica más reciente.
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ÍNDICE

00:00 Introducción al vídeo
00:48 Anatomía del pectoral (sus partes)
02:12 Criterios de selección
03:13 Press inclinado con mancuernas o máquina
05:08 Cruces de polea sentado en banco o aperturas en máquina
07:37 Fondos en paralelas
08:37 Resumen y conclusiones