Скачать или смотреть Qué Proteina usar para ganar masa muscular, perder grasa y mantenerse ¿Whey protein, iso mass?

Si no sabes que proteín comprar, si elegir entre proteína en polvo concentrada, aislada o ganador de peso (mass gainer), en este vídeo te diré cual podrías elegir con base a tus objetivos, mediante una estrategia según tu requerimiento calórico y proteico. Puede ser que tengas el propósito de aumentar masa muscular, mantenerte en un peso o bajar de peso. En este vídeo con base a los parámetros que te comento te ayudare a decidir cual elegir.
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Capítulos del video
Bases importantes 00:37
¿Qué proteína te ayuda a mantenerte en un peso si eres sedentario? 01:07
¿Qué proteína te ayuda a mantenerte en un peso si entrenas? 02:29
Proteína para bajar de peso 03:41
Recomendación Whey protein 04:20
Recomendación proteína aislada (isolate, isopure) 04:47
Características proteína aislada (isolate, isopure) 05:05
whey protein vs isolate 05:40
Proteína para aumentar masa muscular 06:39
¿mass gainer o whey protein? 07:32