Dicas para Lidar com o Cansaço e Fadiga na Menopausa: Alimentação e Exercícios | Dra Joele Leripio

Lidar com o cansaço e a fadiga durante a menopausa pode ser desafiador, mas existem algumas dicas que podem ajudar a amenizar esses sintomas.

Um ajuste hormonal adequado, realizado em consulta com um profissional de saúde, pode equilibrar os níveis hormonais e aliviar a fadiga. Além disso, o estímulo celular com fitoterápicos e suplementos pode oferecer suporte energético ao organismo.

Por fim, é importante também ficar atenta à higiene do sono, criando um ambiente propício para um descanso tranquilo e reparador.

▶️ Assista ao vídeo completo onde eu esclareço como você pode lidar com o cansaço e a fadiga durante a menopausa.


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CREMERS 21922 • RQE 12022


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00:00 Introdução
00:22 Estilo de vida e fadiga
01:24 Formas não hormonais de combater a fadiga na menopausa
02:37 Encerramento


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