Скачать или смотреть Когда радость угасает: скрытый симптом менопаузы, о котором никто не говорит

Во время менопаузы снижение уровня эстрогена и прогестерона также может привести к снижению уровня дофамина — химического вещества мозга, отвечающего за хорошее самочувствие и отвечающего за радость, мотивацию и чувство близости. Это может привести к ощущению апатии, потери мотивации или оторванности от того, что вы когда-то любили.

В этом коротком видео доктор Надя Патегуана рассказывает об ангедонии, одном из наименее обсуждаемых симптомов менопаузы, и о том, как простые изменения образа жизни, такие как силовые тренировки, солнечный свет, белок и маленькие ежедневные радости, могут помочь вам вновь обрести радость и равновесие в этот переходный период.

➡️ Узнайте больше о предстоящем курсе доктора Нади «Как достичь процветания: инструменты для пре- и постменопаузы»:
👉 https://www.thefastingmethod.com/how-...