Скачать или смотреть Александр Шахов / Здоровая самооценка, панические атаки и переизбыток дофамина.

Алексанр Шахов —социальный психолог, эксперт по гендерным и семейным отношениям, руководитель Центра психологической помощи, входит в ТОП-5 психологов СНГ, автор психологических онлайн-курсов, блогер.

Алексанр говорит легко, доступно и с юмором на самые сложные и близкие каждому темы: женская самооценка, панические атаки, детские травмы. Все это и многое другое обсудим в новом выпуске подкаста «Рада и тёрки»

Подписывайтесь на социальные сети Александра:
Facebook:   / psycholog.alexandr.shahov  
Instagram:   / psycholog.alexandr.shahov  

Подписывайтесь на социальные сети нашего подкаста:
Instagram:   / radaiterki  
Tiktok:   / radaiterki  

Все использованные видеоматериалы в ролике с согласия правообладателя.

#психология #саморазвитие #шахов #самооценка #лайфхакидляжизни #психолог


Таймкод


0:00 — Женщине нужно четыре мужчины — образ идеальных отношений
0:12 — Астрология на допросах: личный опыт Шахова
1:24 — Зачем психологу ходить к психологу
2:16 — Как психолог справляется с чужими проблемами
3:45 — Как не быть «мусорным ведром» — советы для друзей и близких
6:00 — Почему психолог не даёт советов
7:29 — Как забыть бывшего — конкретные шаги
8:20 — Самооценка: синдром превосходства и неполноценности
10:24 — Как работает курс по самооценке у женщин
11:59 — Гендерные роли, равенство и ужин за счёт мужчины
15:03 — Типы отношений: патриархальные, партнёрские, сказочные
17:47 — Как родители передают детям свои травмы
19:59 — Нужно ли учиться воспитывать детей
22:03 — Общаются ли с психологом просто как с другом
25:05 — Любим ли мы человека или себя рядом с ним
29:04 — Любовь — это биохимия: гормоны и привязанность
32:30 — Панические атаки — откуда они и что с ними делать
35:58 — Медикаменты и терапия: как лечить панические атаки
38:17 — Эмоциональное выгорание и ангедония
40:05 — Все болезни от стресса — как восстанавливаться
44:00 — Что такое активный отдых и как он работает
47:25 — Меняются ли люди — и почему это возможно
51:10 — Как сохранять спокойствие — утренний ритуал с женой
54:53 — Мечта: чтобы профессия психолога исчезла
55:13 — Может ли ИИ стать психологом
57:05 — Можно ли распознать ложь — опыт следователя
1:03:35 — Гадания, эффект Форера и астрология
1:06:00 — Во что верить, чтобы уменьшить тревожность