तुम्ही एक व्यक्ती म्हणून कधी स्वतःला विचारलं आहे का — आपण खरंच सुखी आहोत का? की आपण फक्त अपेक्षांची साखळी पाळत जगतोय? भारतीय समाजात नात्यांचे, जबाबदाऱ्यांचे, आणि परंपरांचे खूप महत्त्व आहे. पण ह्या सगळ्या गोष्टी जगताना स्वतःच्या भावना, विचार, आणि इच्छा यांचं काय होतं? हाच खरा प्रश्न चर्चेला हवा होता — आणि म्हणूनच ह्या खास मराठी पॉडकास्ट मध्ये आम्ही आमंत्रित केलंय Dr. Kaehalee Shinde यांना.
ती एक अनुभवी काउन्सलर आणि सायकोथेरपिस्ट आहे, ज्यांनी हजारो लोकांच्या मानसिक आरोग्यावर, नात्यांवर, आणि भावनांवर काम केलंय. ह्या भागात आम्ही अशा अनेक मुद्द्यांवर मोकळेपणाने संवाद साधलाय, जे प्रत्येक व्यक्तीच्या मनात असतात, पण उघडपणे बोलायची हिंमत फारच कमी लोक करत असतात.
ह्या एपिसोडचं महत्त्व :
स्त्री-पुरुष नात्यातील समज-गैरसमज, समाजाकडून स्त्रीवर लादल्या जाणाऱ्या अपेक्षा, बालपणीचे मानसिक आघात, पहिल्या मासिक पाळीपासून ते रजोनिवृत्तीपर्यंतचा प्रवास, आणि भारतीय कुटुंबव्यवस्थेत नातेसंबंध टिकवताना येणाऱ्या अडचणी — हे सगळं समजून घेण्यासाठी आणि सकारात्मक मार्गदर्शन मिळवण्यासाठी हा एपिसोड अत्यंत उपयुक्त ठरतो.
महत्वाचे मुद्दे:
👉 स्त्री सबलीकरण खरंच कुठे उभं आहे?
👉 बालपणीचे मानसिक आघात आणि त्याचा दीर्घकालीन परिणाम
👉 तणाव, नैराश्य आणि मानसिक आरोग्याच्या समस्या ओळखणे
👉 रजोनिवृत्तीचा काळ — फक्त शारीरिक नव्हे, मानसिक बदलांचाही सामना कसा करावा?
👉 जोडीदार समजून घेत नसेल तर संवादाची योग्य पद्धत
👉 भारतीय कुटुंबात नात्यांचे गुंते सोडवणं
👉 स्वतःच्या भावना व्यक्त करण्यासाठी आत्मविश्वास कसा वाढवावा?
ह्या सगळ्या प्रश्नांची सोपी, समजूतदार आणि अनुभवसिद्ध उत्तरं Dr. Kaehalee Shinde यांनी दिली आहेत. विशेषतः महिला, पालक, तरुण जोडपं, आणि मानसिक आरोग्याविषयी जाणून घेऊ इच्छिणाऱ्यांसाठी हा भाग नक्की ऐकावा.
हे का ऐकावं?
कारण मनातल्या गोष्टी दडवून ठेवणं हे नात्यांवर आणि आपल्या आरोग्यावरही परिणाम करतं. अनेकदा आपण नात्यांमध्ये अपेक्षा, ताण, आणि राग साठवून ठेवतो — तो विस्फोटक क्षण येण्याआधी त्यावर संवाद साधणं गरजेचं आहे. मराठी पॉडकास्ट मध्ये आम्ही ह्या सगळ्या मुद्द्यांवर उघडपणे चर्चा केलीय, आणि विश्वास ठेवा — हा संवाद तुमच्या मनाला हक्काचा सखे-सोबतीसारखा वाटेल.
आम्ही फक्त समस्या सांगितल्या नाहीत, तर त्यावर मार्गदर्शन, उपाय आणि सकारात्मक दृष्टिकोन दिलाय.
आपल्या मुलांना, जोडीदाराला किंवा स्वतःलाही मानसिक आरोग्याची काळजी कशी घ्यावी, हे शिकणं आणि त्यासाठी समाजात चर्चा करणं आजच्या काळात खूप आवश्यक आहे.
📣 जर तुमच्या आयुष्यातही असं काही घडत असेल, किंवा तुम्हाला असं वाटत असेल की तुमच्या ओळखीच्या कोणाला ह्या गोष्टींची गरज आहे — तर हा एपिसोड शेअर करायला विसरू नका.
✨ संपूर्ण भाग पाहा आणि नक्की सांगा — तुम्हाला सर्वात जवळचा मुद्दा कोणता वाटला?
मराठी पॉडकास्ट मध्ये अजून असेच संवेदनशील, हृदयाला भिडणारे विषय घेऊन येत राहू.
0:00 प्री-इंट्रो
2:33 इंट्रो
3:41 "पुरुषाच्या यशामागे स्त्री असते, पण स्त्री अपयशी ठरते तेव्हा पुरुष कारणीभूत असतो" — तुमचं मत?
9:03 स्त्री सबलीकरण खरे आहे का?
14:16 पहिले मासिक पाळी (Menarche)
19:46 बालपणीचा मानसिक आघात आयुष्यभर टिकतो का?
22:11 भीती, जबाबदारी आणि अपराधभावना कशा सोडवायच्या?
26:17 रजोनिवृत्ती (Menopause) कशी हाताळावी?
29:39 तणाव आणि नैराश्य — फरक आणि लक्षणं
36:53 जोडीदार ऐकत नसेल किंवा समजून घेत नसेल तर संवाद कसा करावा?
41:45 आत्मविश्वासाने, ठामपणे संवाद कसा करावा?
43:34 भारतीय कुटुंबात नातेसंबंध कसे सांभाळावेत?
55:03 शेवटचा संदेश
56:00 समाप्ती
[mental health, women empowerment, menopause, relationship counseling, indian family, stress management, childhood trauma, menstrual health, self confidence tips, career vs marriage, couple communication, parenting guide, depression awareness, indian women, family dynamics, emotional healing, therapy india, marathi podcast, dr kaehalee shinde, emotional health india]
Don’t forget to like, share, and subscribe for more health-focused podcasts and expert insights!
🔔 Subscribe for more podcasts
👉🏻 Follow us -
🔹 Facebook Page - https://www.facebook.com/profile.php?...
🔹 Instagram - https://www.instagram.com/baatobaatom...
📲 Contact No -
Dr. Rashmi Shah - 9112053053
Dr. Mukesh Jain - 98224 78923
Информация по комментариям в разработке