골반으로 걷기(무릎 안아프게, feat; 어세스, 운가)

#골반걷기 #걷기운동 #바르게걷기
오늘은, 저번 영상에 이은 골반 걷기 영상입니다!

무릎 통증을 잡아주고, 엉덩이 강화에 좋은 운동!

이번 영상은 ‪@user-assess‬ 선생님과 함께 하였습니다 ㅎㅎ

콜라보 문의는 [email protected] 로 메일 부탁드려요 ㅎㅎ

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* PT재석 인스타 :   / pt__jaeseok  

* PT재석이 사용하는 폼롤러와 세라밴드
: https://instashop.srookpay.com/naum02...

* PT재석이 사먹는 미트리 닭가슴살 (회원가입시 PT재석 추천인 코드 : 100664758)
: https://metree.co.kr/index/index.php?...

* 협업 및 콜라보 등 문의 이메일 : [email protected]
(전문가분들과의 협업 및 콜라보 영상제작을 환영합니다!)
(전문가 - 스포츠, 의학. 기업, 단체)

* 모든 영상 저작권은 "물리치료사.PT재석"에 있습니다.
수익창출 및 악의적 목적이 아닌 개인은 모든 영상 사용이 가능하며,
기업 및 단체분들은 연락주세요(상담 후 무료사용 가능).

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*PT재석 추천 통증 운동 루틴 1탄

*폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)
   • 폼롤러 스트레칭, 운동(하체+상체=전신)  

*고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!
   • 고관절 스트레칭, 물리치료사 추천!  

*허리통증 운동 10분 해결, 1탄
   • 허리통증 운동 10분 해결, 1탄  

*어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄
   • 어깨통증 10분 해결 루틴 운동, 1탄  

*무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄
   • 무릎통증 10분 루틴 운동, 1탄  

*목 통증 해결, 10분 루틴 운동
   • 목 통증 해결, 10분 루틴 운동  

*팔꿈치 통증 10분 루틴
   • 팔꿈치 통증 10분 루틴  

*손목, 손가락 통증 10분 루틴
   • 풀영상)손목, 손가락 통증 10분 루틴  

*발목통증 10분 루틴
   • 발목통증 10분 루틴