Скачать или смотреть Abdomen débil cuerpo débil

¿Quieres saber si tu core es fuerte o está más débil de lo que crees? 💪
En este video te enseño pruebas rápidas y sencillas para evaluar la fuerza de tu core, te explico por qué es tan importante para tu postura, equilibrio y prevención de lesiones, y además comparto una rutina completa de ejercicios que puedes hacer en casa sin necesidad de implementos.

El core es mucho más que los abdominales: es el centro de tu cuerpo y el responsable de que cada movimiento sea seguro y eficiente.
Empieza hoy mismo a activarlo y notarás la diferencia en tu energía, tu postura y tu bienestar diario.
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