Скачать или смотреть EQ কী ? 🧠 কীভাবে জীবনে সফলতা আনে ইমোশনাল কোশেন্ট (EQ) | How to Improve EQ | Dr. Sk. A. Zaman

আপনি কি খুব মেধাবী (High IQ) হওয়া সত্ত্বেও জীবনে বা কর্মক্ষেত্রে পিছিয়ে পড়ছেন? আবার মাঝারি মেধার অনেকেই কীভাবে সফল হচ্ছেন? এর পেছনের কারণ হলো ইমোশনাল কোশেন্ট বা EQ—যা সাফল্যের ৮০% নিয়ন্ত্রণ করে। এই ভিডিওতে আমরা EQ কী, কেন এটি IQ-এর চেয়েও বেশি জরুরি এবং কীভাবে ৫টি সহজ ধাপে নিজের EQ বাড়ানো যায়, তা নিয়ে আলোচনা করা হয়েছে।

এই ভিডিওতে যা থাকছে:
IQ vs. EQ: মেধা (IQ) আপনাকে চাকরি পেতে সাহায্য করে, কিন্তু ইমোশনাল ইন্টেলিজেন্স (EQ) সেই চাকরি টিকিয়ে রাখতে ও উন্নতি করতে সাহায্য করে। 💡

EQ কী: নিজের ও অন্যের আবেগ (Emotion) বোঝা, নিয়ন্ত্রণ করা এবং ইতিবাচকভাবে প্রকাশ করার ক্ষমতা। 🧘‍♂️

EQ-এর ৫টি উপাদান:
1. Self-Awareness (আত্মসচেতনতা): নিজের আবেগ ও প্রতিক্রিয়া চিহ্নিত করা। 📝
2. Self-Regulation (আত্মনিয়ন্ত্রণ): রাগ, দুঃখ বা impulsive সিদ্ধান্ত নিয়ন্ত্রণ করা।
3. Motivation (অনুপ্রেরণা): ব্যর্থতার পর ঘুরে দাঁড়ানো এবং লক্ষ্যে স্থির থাকা। 💪
4. Empathy (সহানুভূতি): অন্যের পরিস্থিতি ও আবেগ বোঝা। 🤗
5. Social Skills (সামাজিক দক্ষতা): সুস্থ সম্পর্ক তৈরি ও দলগতভাবে কাজ করার ক্ষমতা। 🤝

কম EQ-এর লক্ষণ: অল্পতে রেগে যাওয়া, ভুল সিদ্ধান্ত নেওয়া, সামাজিক সম্পর্ক ক্ষুণ্ন হওয়া এবং মানসিক স্থিতিশীলতার অভাব। ⚠️

সাফল্যের জন্য শুধু বুদ্ধি নয়, আবেগের সঠিক ব্যবহার শিখুন। ভিডিওটি ভালো লাগলে লাইক করুন, শেয়ার করে সবাইকে সচেতন করুন এবং চ্যানেল "মনের কথা" সাবস্ক্রাইব করুন। ❤️


#emotionalquotient , #EQ, #iq , #success , #emotionalintelligence , #selfawareness , #selfregulation , #motivation , #empathy , #socialskills , #personaldevelopment , #mentalhealth , #leadership , #stressmanagement , #relationshipmanagement , #psychology , #mindfulness , #selfimprovement , #banglahealth ,
#ইমোশনাল_কোশেন্ট, #ইকিউ, #আইকিউ, #সাফল্য, #ইমোশনাল_ইন্টেলিজেন্স, #আত্মনিয়ন্ত্রণ, #আত্মবিশ্বাস, #অনুপ্রেরণা, #সহানুভূতি, #সামাজিক_দক্ষতা, #মানসিক_স্বাস্থ্য, #ব্যক্তিত্ব_বিকাশ, #রাগ_নিয়ন্ত্রণ, #সম্পর্ক, #লিডারশিপ, #স্ট্রেস_ম্যানেজমেন্ট, #বাংলা_সাইকোলজি, #DrSkAZaman, #MonerKotha
#DrSkAZaman, #MonerKotha,