Низкая самооценка — твой самый главный враг! 

Всем привет, меня зовут Екатерина Винтер, я учусь на психолога и веду своей блог о доказательной психологии.

Файл с ценностями для блока упражнений №2 по ссылке: https://t.me/catherinevinter/193

Пройди мой тест на определение уровня своей тревожности и пойми, находится ли она в норме: https://t.me/catherinevinter/191

Тайм-коды:

00:00 — вступление

00:30 — что такое самооценка

01:31 — в чем ее ключевая проблема

02:40 — зачем что-то менять в своей самооценке

03:50 — главный миф о самооценке

06:18 — пример человека с низкой самооценкой

07:58 — причины низкой самооценки

12:52 — признаки низкой самооценки

13:51 — реалистичная и эффективная самооценка

16:22 — как изменить самооценку: 2 стратегии

19:34 — стратегия работы

23:02 — блок упражнений №1

33:21 — блок упражнений №2

38:57 — зачем делать эти упражнения

39:40 — заключение

Еще больше полезной информации про психологию, а также полезных практических упражнений в моих соцсетях ⬇️

Instagram: https://www.instagram.com/vintercathe...

Telegram: https://t.me/catherinevinter

#психология #низкаясамооценка #личностныйрост #саморазвитие #психотерапия #самооценка #рекомендации #youtube