Основные "немаркетинговые" принципы увеличения прыжка в волейболе

https://t.me/Voleyzenbot купить программу прыжка от Волейдзен🔥🚀


00:00 вступление Волшебная Таблетка
01:12 Мифы и опасности Спортивного маркетинга
02:52 всем по метровому прыжку или здравый смысл
03:30 ткак реагирует и адаптируется наше тело в ответ на внешние и внутренние раздражители
04:28 специализация
04:50 адаптация организма и увеличение прыжка
05:50 1 маркетинговый разводняк - быстрые результаты
07:20 марафон, а не спринт
08:29 мышцы растут быстрее чем укрепляются связки
09:10 1 принцип 2.5 веса от веса нашего тела
10:48 развивитие силы всех мышц обслуживающих главные суставы в прыжке
11:19 линейный прогресс без сильного разнообразия в упражнениях
12:19 основные силовые и прыжковые
13:02 от простого к сложному и от маленького к большому
13:39 нарабатывание техники прыжка
14:02 сочетания качеств дисциплина, терпение, умение делать рутиные действия
14:23 вера
15:08 время цикла
15:33 реакция на укрепляющие недели
16:12 форсирование нагрузки и травмоопасность
17:07 колличество тренировок в неделю
17:39 перетерпеть ухудшение техники чтобы выйти на другой уровень
18:05 опасность для здоровья в виде форсирования
18:47 линейный и нелинейный прогресс
20:37 амбиции в прыжке и комфортная высота для игры на своем уровне
22:31 смогу я или нет пройти цикл
22:40 анонс программы прыжка в след видео