Mental Load: Wenn einem die Aufgaben über den Kopf wachsen | Psyche ABC | WDR

Mit dem Begriff "Mental Load" bezeichnet man die psychische Belastung, die dadurch entsteht, dass man im Kopf ständig mit der Organisation unzähliger Aufgaben und Erledigungen beschäftigt ist. Eltern und insbesondere Mütter sind häufig davon betroffen. Man befindet sich in einem nicht zu enden scheinenden Stress-Tunnel, der im schlimmsten Fall zu psychischen und körperlichen Erkrankungen führen kann. Franca Cerutti erklärt, wie der sogenannte Mental Load zustande kommt, und gibt hilfreiche Tipps, wie man sich von der Last befreien kann – und was man tun kann, damit es im besten Falle gar nicht erst zu dieser Form der Überlastung kommt.

Was bedeutet es, ein gutes Leben zu führen?
Das ist wohl eine der wichtigsten Fragen, die wir uns stellen können. Im Alltag sind wir oft zu beschäftigt, um wirklich darüber nachzudenken. Aber es gibt Momente, in denen das
Thema wie von allein an die Oberfläche treibt. Große Ereignisse, private Erlebnisse und emotionale Themen stellen unsere Psyche immer wieder vor großen Herausforderungen. Die psychologische Forschung kommt zu dem Schluss: Es gibt nicht nur den einen Idealtyp eines erfüllten Lebens, sondern jede:r muss einen individuellen Weg finden. Dabei wollen wir gerne begleitend zur Seite stehen. Aufklären, Verstehen, Lösen und Glücklichsein.

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Dieser Beitrag wurde 2022 von Sony Pictures Film und Fernseh Produktions GmbH und Tabea van Hoefer produziert. Alle Aussagen und Fakten entsprechen diesem Stand und werden nicht aktualisiert.
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