Скачать или смотреть 【意外と大事なのは〇〇】電車に乗るのも怖かった...鬱と向き合って50年。鶴見済がたどり着いたうつ症状を和らげる4つの方法

『死ぬまで落ち着かない 六十年生きてみてわかった人生のこと』（太田出版）を出された作家・鶴見済さんに、長年「うつ」と向き合って見つけた症状との付き合い方を聞きました。

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鶴見さんの「X」↓
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0:08 鶴見さんの「うつ症状」はどんなものだったのか
8:38 方法① 日の光を浴びよう
11:56 方法② 日常的に小さな冒険をしよう
14:12 方法③ ○踊りをしよう
17:45 方法④ 中高年だからといって落ち着かなくていい
19:36 鶴見さんが考える「うつ病の方との付き合い方」
23:16 昭和と令和はどっちが生きやすい？
30:27 「あの頃はいい時代だった」は幻想
33:33 3人で一緒にストレッチ

※お知らせ①
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サブチャンネルもよろしくお願いします！
働く!ルポライター國友公司
   / @work-kunitomo  

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