Atomic Habits de James Clear, Resume!

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Atomic Habits de James Clear explore comment de petites habitudes quotidiennes, cumulées, peuvent entraîner des transformations profondes. Le livre présente les "Quatre Lois du Changement de Comportement" pour faciliter la création de bonnes habitudes : rendre la habitude évidente, attirante, facile et satisfaisante. Clear montre comment associer les habitudes à l'identité et comment concevoir l’environnement pour favoriser la constance. Il explique également comment appliquer ces lois inversées pour éliminer les mauvaises habitudes. L’approche globale permet de réaliser des changements durables sans dépendre de la motivation seule.

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