ปรับสมอง เปลี่ยนความคิดลบให้เป็นบวก | อาหารสมองกับ The BookTeller

ความคิดลบ
คงไม่มีใครอยากให้ความคิดลบเกิดขึ้นกับตัวเอง
แต่ในชีวิตจริงของคนเรา มันก็เป็นไปได้ยากที่จะไม่ให้ความคิดลบ ๆ
เกิดขึ้นกับตัวเอง แล้วเราจะทำยังไงดีล่ะครับ
ถ้าความคิดลบ ๆ มันเกิดขึ้นกับเรา

ในตอนนี้อาหารสมองกับ เดอะ บุคเทรลเลอร์ จะชวนคุยกันถึง
ความคิดลบ ๆ 4 ประเภท ที่มักเกิดขึ้นกับเราในชีวิตประจำวัน
พร้อมกับ วิธีปรับสมอง ให้เราเปลี่ยนความคิดลบ ๆ นั้น ให้กลายเป็นบวกได้
หากอยากให้ตัวเอง คิดบวก คิดดี คิดเก่ง
มาลองฟังไปพร้อมๆกันครับ


เนื้อหา
0:44 ความคิดลบประเภทที่ 1
4:52 ความคิดลบประเภทที่ 2
7:29 ความคิดลบประเภทที่ 3
9:10 ความคิดลบประเภทที่ 4
11:07 สรุป


ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกครอบครัว
The BookTeller เพื่อสรรค์สร้างประโยชน์ดีๆ ให้กันต่อไป
   / @thebookteller  

@TheBookTeller #หนังสือ #Podcast #สรุปหนังสือ

ติดตาม สาระดีเล่าจากหนังสือ และเป็นกำลังใจให้กัน ได้ที่
YouTube :    / @thebookteller  
Goodreads :   / the-bookteller  


Source :
How to teach your brain to reframe negative thoughts
https://www.fastcompany.com/90766852/...

5 Ways to Reframe Negative Thoughts
https://confidentcounselors.com/2018/...