Como Tomar Whey Protein para Ganhar Massa Muscular [+ RESULTADOS!]

Veja como tomar whey protein para ganho de massa muscular e ter bons resultados: quanto tomar, quando tomar, antes ou depois do treino, e qual tipo de whey protein. São várias dicas para você ter os melhores resultados. Me conta nos comentários como você toma whey protein. E veja os vídeos relacionados que separei abaixo para te ajudar.

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