Скачать или смотреть 생선과 '이것' 같이 먹다간 신장 부전? 노년기 신장 건강 지키는 3대 슈퍼푸드

70세 이후에도 생선을 드실 때 젓갈이나 진한 액젓을 함께 드시고 계신가요.
몸에 좋다고 믿고 먹어온 이 조합이, 나이가 들수록 신장을 빠르게 지치게 만들 수 있다는 사실은 거의 알려져 있지 않습니다.
이 영상은 겁을 주기 위한 이야기가 아닙니다. 왜 같은 생선이 어떤 날은 괜찮고, 어떤 날은 몸을 무겁게 만드는지 그 이유를 차분하게 풀어드립니다.

신장은 나이가 들수록 단백질과 소금이 동시에 들어올 때 가장 큰 부담을 받습니다.
특히 젓갈이나 액젓처럼 짠 발효식품이 생선과 겹치면, 신장은 쉬지 못한 채 과하게 일하게 됩니다.
이 영상에서는 생선을 끊지 않고도 신장을 지키는 식사 구조와 함께, 서울 병원 현장에서 실제로 권하는 신장 노화를 늦추는 3가지 핵심 음식을 명확하게 정리해 드립니다.

이런 분들께 특히 도움이 됩니다.
생선을 자주 드시고 젓갈이나 액젓을 곁들이는 분
아침 붓기나 다리 무거움이 점점 신경 쓰이기 시작한 분
검사 수치보다 몸의 변화가 먼저 느껴지는 분
70세 이후, 무엇을 먹어야 할지보다 무엇을 겹치지 말아야 할지 고민 중인 분

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