如何拳擊 101 | 完整新手拳擊教程

08年奧運拳擊銅牌得主——托尼·傑弗里斯為你帶來了一個完整的【新手拳擊教學指南】。在這個拳擊指南中，你將會系統學到如何拳擊，即使你身處家中也一樣能夠學習！無論你想要健身還是鍛鍊，學習如何出拳、步法，移動，站姿和其他更多的拳擊基礎知識都是十分重要的。這是一個接近1小時的訓練視頻，你可以通過點擊下方時間欄來輕鬆查閱你想學習的內容。

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章節：
0:00 如何拳擊
1:35 站姿
5:24 換架
6:39 拳擊基礎移動
9:17 出拳
19:02 身體打擊
26:22 組合拳
27:47 反擊拳
30:07 出拳更重
31:29 出拳更快
33:37 防禦
41:39 轉向步
44:48 呼吸
47:33 頭部移動
49:21 假動作
52:25 纏手

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我叫托尼·傑弗里斯，奧運銅牌獲得者&前不敗職業拳手。

我還是Master Boxing的所有人，我會在這裡將你的拳擊水平帶到一個新的高度！

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