Скачать или смотреть 10-минутная тренировка пресса для начинающих дома (без оборудования)

Попробуйте первыми ИИ-тренера FullTimeNinja!

➡️ Присоединяйтесь здесь: https://fulltimeninja.com
Если вы только начинаете заниматься и хотите укрепить мышцы кора, эта 10-минутная тренировка для начинающих на пресс — идеальный вариант. Вам не нужен спортзал или какое-либо оборудование, достаточно небольшого пространства дома. Мы будем выполнять каждое упражнение по 45 секунд с 10-секундным перерывом, и я буду разбирать тренировку с вами в режиме реального времени. Сосредоточьтесь на правильной технике выполнения каждого движения, чтобы получить максимальную пользу и избежать травм.

Если это кажется вам слишком простым, попробуйте повторить тренировку дважды для большей сложности. А если вы новичок в фитнесе, помните, что ваше питание имеет первостепенное значение для достижения результата. Будьте последовательны, прилагайте усилия, и со временем вы заметите, что ваш пресс становится сильнее, а корпус — стабильнее.

Instagram📷
  / fulltimeninjayt  
*
TikTok🎥:
  / fulltimeninjayt  
*
Персональный коучинг💪:
https://fulltimeninja.com/
*
#FullTimeNinja #Тренировка #Упражнения #SixPack #Пресс #Фитнес