Скачать или смотреть বাচ্চাকে ঘুম পড়ানোর সময় যেগুলো অবশ্যই করবেন

বাচ্চাকে ঘুমানোর আগের সময়টা ঠিকভাবে গুছিয়ে দেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। শিশুর ঘুমের অভ্যাস গঠন করতে ঘুমানোর ৩০-৪৫ মিনিট আগেই শান্ত পরিবেশ তৈরি করুন, নিয়মিত রুটিন মানুন — যেমন গোসল, পাজামা, গল্প বা গান। Sleep Foundation বলছে: স্থায়ী রুটিন এবং ঘুমানোর ঠিক সময় শিশুদের ভালো ঘুম দিতে সহায়ক। Sleep Foundation+2caringforkids.cps.ca+2
এছাড়া ঘরটি ঠাণ্ডা, অন্ধকার ও শান্ত রাখুন — তাই শিশুর ঘুম ঠিকভাবে আসতে সহজ হয়।


এই ভিডিওতে আমি আপনাদেরকে দেখাবো —– ঘুম পড়ানোর সময় করণীয় ৫টি সহজ কাজ, যার মাধ্যমে আপনার ছোট্ট যিনি হয়তো ঘুমাতে খেলছে বা ঘাড়তলায় খেলনা তুলে নিচ্ছে — তাঁকে শান্তভাবে ঘুমিয়ে পড়ার সহায়ক পরিবেশ দেওয়া যাবে।


বাচ্চারঘুম #শিশুঘুমনিয়ম #মাতাপিতারটিপস #ঘুমানোররুটিন #শিশুঘুমসহায়তা #BedtimeRoutine #KidsSleepTips #ParentingBangla #SleepForKids #HealthySleepHabits