MACHOL TRAINING SERIES ! - HINENI ! (Me voici)

-- À LIRE AVANT DE REGARDER LA VIDÉO ! --
Bienvenue à notre nouvel exercice de "Machol Training Series", filmé sur les bords de la Mer Morte en Israël. Voici un training efficace de quelques minutes qui vous alignera esprit âme et corps pour passer une journée bien ancrée et reliée de la meilleure façon qu'il soit !
Dites-nous dans les commentaires ci-dessous d'où vous nous suivez, et si vous avez déjà dansé avec nous!

Conseil pour votre entraînement :

Mettez votre écran à hauteur des yeux. Pas de tension dans votre cou ! C'est important. L'alignement de votre colonne vertébrale et votre tête doit être naturel, sans torsion. Menton dans la ligne naturelle horizontale, relâchez vos mâchoires.

- Premièrement, prenez le temps de regarder et apprécier la vidéo... écoutez. Ouvrez votre cœur et connectez-vous au thème. Ce n'est pas juste un thème physique, cela rejoint aussi votre esprit. Qu'est-ce que cela crée en vous ? Imprégnez-vous et méditez profondément. Réalisez que c'est une louange magnifique que vous pouvez exprimer vous aussi.

- Deuxième étape : regardez la vidéo et commencez à vous joindre aux mouvements. Cela peut être fait "petit" comme si vous marquiez dans l'espace ainsi que dans les différentes parties du corps engagées. Découvrez la logique et le flot de cette danse, comme un chant a son chœur et ses couplets.

- Troisièmement : allons-y ! Suivez Christine et dansons !

- Quatrièmement : vous vous sentez si à l'aise maintenant que vous pouvez suivre et danser par vous-même, sans regarder la vidéo, juste en écoutant la musique et les directions. Nous sommes en unité sur la musique ! Offrez votre Danse à Dieu.

- Cinquièmement : prenez un petit temps tranquille sans bouger, et écoutez juste votre corps, votre coeur et votre esprit en communion avec l'Esprit Saint. Vous pouvez ensuite libérer les sources de votre intériorité au travers de mots de prière, de déclarations, de chant... appréciez la libération du son de votre voix et goûtez chaque mot exprimé, chaque perception reçue. Vous pouvez aussi écrire dans un journal dédié vos impressions, découvertes, dessins et perles pour la journée et pour votre vie. Utilisez les couleurs de façon créative !
Passez un magnifique moment.

!!! APPRÉCIEZ LE BONUS À LA FIN ... et OUI nous vous avons préparé une version de dos et sans paroles pour aller plus loin au quotidien !

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MERCI POUR VOTRE GÉNÉROSITÉ D'INTERACTION... On compte AVEC vous !

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