Bạn hay buồn vô cớ? 7 điều này có thể là lý do

7 điều mình chia sẻ trong video này có thể là lý do cho sự "buồn vô cớ" của bạn á. Hãy tự mình trả lời những câu hỏi có trong video để xác định nguyên nhân và tìm giải pháp cải thiện tâm trạng nha.

00:00 Intro
00:20 Bạn có đang sợ ánh nắng quá không?
02:06 Dạo này bạn ngủ ngon không?
03:03 Một ngày bạn lướt điện thoại bao nhiêu tiếng?
04:42 Bạn có ăn đủ chất không?
05:48 Có cảm xúc nào bạn đang né tránh không?
07:03 Bạn có hay tập thể dục không?
07:59 Bạn có đang có quá nhiều mục tiêu không?
09:03 Outro

Nếu bạn đã thử điều chỉnh mà vẫn cảm thấy buồn bã, lo âu kéo dài làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, hãy tìm kiếm sự hỗ trợ và điều trị từ các chuyên gia tâm lý.