NÃO FAÇA CADEIRA EXTENSORA! (Entenda)

A cadeira extensora é um exercício comum no treino de perna, que trabalha bem a musculatura do quadríceps. Porém é preciso ter cuidado cm a cadeira extensora se você tem dor de joelhor ou algum tipo de problema no joelho, já que a cadeira extensora causa uma compressão no seu joelho que pode ser prejudicial para você. Então se você quer entender melhor como a cadeira extensora pode ser perigosa, assista o vídeo

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