Eng Sub -12kg 7년동안 요요없이 유지한 다이어트 방법🏃‍♀️살빠지는 습관,멘탈관리법,식단,운동,Q&A

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/ 간식


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✴︎ 참고하면 좋은 다이어트 영상 ✴︎


강하나 하체스트레칭
   • 2008편집본 Hana Kang Lower Body Stretchi...  




골반스트레칭
   • 골반교정을 위한 필수 스트레칭 (누워서 하는 골반 비대칭 교정운동)  




폼룰러스트레칭
   • SUB)70KG👉🏻44KG  하체비만 탈출할 수 있었던 나의 폼롤러...  




5분 복근운동
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이소라 허리운동
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