Shaily walk at home 4 پیاده روی در خانه قسمت ۴ بازوها پشت و سینه

Скачать Shaily walk at home 4 پیاده روی در خانه قسمت ۴ بازوها پشت و سینه бесплатно в качестве 4к (2к / 1080p)

У нас вы можете скачать бесплатно Shaily walk at home 4 پیاده روی در خانه قسمت ۴ بازوها پشت و سینه или посмотреть видео с ютуба в максимальном доступном качестве.

Для скачивания выберите вариант из формы ниже:

Cкачать музыку Shaily walk at home 4 پیاده روی در خانه قسمت ۴ بازوها پشت و سینه бесплатно в формате MP3:

Если иконки загрузки не отобразились, ПОЖАЛУЙСТА, НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если у вас возникли трудности с загрузкой, пожалуйста, свяжитесь с нами по контактам, указанным в нижней части страницы.
Спасибо за использование сервиса video2dn.com

Описание к видео Shaily walk at home 4 پیاده روی در خانه قسمت ۴ بازوها پشت و سینه

۳۰ دقیقه پیاده روی در خانه
در این ۳۰ دقیقه علاوه بر کالری سوزی با ورزش هوازی،‌روی تقویت ماهیچه های بالاتنه، ‌سینه،‌بازوها و پشت کار می کنیم. ترکیب این دو کمک می کنه از شر چربی های بالاتنه راحت بشید و بالاتنه خوش فرمی بسازید. حتما این ورزش رو امتحان کنید نتایج عالی می گیرید. به هیچ وسیله ای احتیاج ندارید ولی اگه وزنه دارید می تونید دست بگیرید.
مسافت:‌۱.۷ مایل معادل ۲.۷ کیلومتر
و تقریبا ۲۵۰۰ قدم

نکته مهم: همه ورزش های من برای افراد بدون هر نوع مشکل حرکتی یا آسیب از جمله دیسک کمر و گردن و مشکلات زانو طراحی شده. حتما با پزشکتون مشورت کنید و با صلاحدید پزشک و خودتون از برنامه ها استفاده کنید. در صورت باردار بودن حتما باید با پزشک مشورت کنید.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке