Скачать или смотреть كيف تخسر 15 كيلو في شهر رمضان | أفضل 4 نصائح مجرّبة

أهلاً بكم في فيديو جديد! هل تبحثون عن أفضل طريقة لخسارة الوزن في شهر رمضان المبارك؟ إذاً، أنتم في المكان الصحيح! في هذا الفيديو، سأشارك معكم أفضل دايت في رمضان 2025 لإذابة دهون الكرش، مع طريقة إفطار وسحور مبهرة تساعدكم على التخلص من الوزن الزائد، واكتشاف الطريقة السحرية لخسارة الوزن بدون رجيم أو حرمان من أكل البيت. تابعوا الفيديو للنهاية لتتعرفوا على كل التفاصيل والنصائح القيمة
استمتع بالحلقة فهي لك انت ولصحتك واعطيني رأيك بالتعليقات ان شاء الله اقدر اجاوبكم جميعا

🚀🚀 بدأ التسجيل في تحدي رمضان الكبير🏃🏻‍♂️🏃🏻‍♂️
✅ وجبات صحية يومية تمنحك الطاقة وتبعد عنك الكسل والخمول أثناء الصيام.
✅ نصائح يومية ومتابعة مستمرة عبر جروب متخصص.
✅ دعم متواصل وتحفيز يومي لضمان التزامك وتحقيق أهدافك.
✅ خصم 35% لفترة محدودة!
✅ إجابات فورية على استفساراتك لضمان تجربة سلسة وفعالة.
✅ لقاء أسبوعي مع الأخصائي أحمد سمارة لمناقشة مواضيع مهمة عن التغذية والصحة.
💎 كود الخصم الحصري : 35off
👉 سارع بالاشتراك وابدأ صفحة جديدة في حياتك❤️👇👇
🔗 https://bit.ly/40Z8WdJ

⭕📌 أحجز موعدك الآن
وسجل في برامجنا الغذائية العلاجية لبداية جديدة من خلال موقعنا الإلكتروني
🔗 https://samaraketolife.com/
📞📞 واتساب العيادة: 0096279551329
📞📞 رابط واتساب العيادة: 🔗 https://bit.ly/samaraclinic
💎 كتاب الكيتو وخارطة الطريق: 🔗 https://bit.ly/samaraketobook

✅ مصادر الحلقة : خسارة الوزن في رمضان بخطة مجنونة! كيف تخسر 15 كيلو في رمضان؟
🔗 https://bit.ly/4gVxo5C

🌐🌐 مواقع التواصل الاجتماعي 👇👇👇👇👇
⏩⏩ انستجرام 🔗 https://bit.ly/samarainstagram
⏩⏩ فيسبوك 🔗 https://bit.ly/samarafacebook
🔗 https://bit.ly/regeemfacebook
⏩⏩ سناب شات 🔗 https://bit.ly/Samarasnap/
⏩⏩ تويتر 🔗 https://bit.ly/samaratwitter
⏩⏩ تيك توك 🔗 https://vm.tiktok.com/ZSJwabs4U/
⏩⏩ مقالات رجيم 🔗 https://bit.ly/samararegeem

----------------------محتوى الحلقة

0:00 - جعلكم من عواده رمضان كريم
1:07 - أولا المقبلات الفخمة قبل الافطار
3:55 - ثانيا وضع النشويات في آخر الوجبة
4:35 - ثالثا المشي خلال 90 دقيقة بعد الوجبة
6:02 - رابعا ممارسة تمرين الكارديو فترة الصيام
8:09 - مكونات ساحرة لوجبة السحور
9:22 - خل التفاح للتخلص سريع من السكر
10:52- الترتيب الصحيح لمكونات وجبة الافطار
17:50 - سؤال و نهاية الحلقة

samaras ketolife
ahmad samarah keto
احمد سمارة كيتو
#احمد_سمارة #رمضان #صيام_رمضان #رمضان_كريم #الصيام #الجفاف #تحدي #تغذية #خسارة_الوزن #الدهون #حرق_الدهون #الوزن #تخسيس_الوزن #الصيام_المتقطع #السمنة #الصحة #احمد_سمارة_كيتو #تغذية_علاجية #كيتو
#samaras_ketolife
#Ahmad_Samara_Keto