Скачать или смотреть 7 ชนิดผักช่วยควบคุมความดันโลหิตและป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง มีอยู่แล้วในบ้านของคุณ | สุขภาพผู้สูงอายุ

ในยุคปัจจุบัน โรคความดันโลหิตสูงและโรคหลอดเลือดสมอง (Stroke) กำลังกลายเป็นปัญหาสุขภาพอันดับต้น ๆ ของคนทั่วโลก
แต่น้อยคนจะรู้ว่า ผักพื้นบ้านที่เรามีอยู่ในครัวหรือสวนหลังบ้าน สามารถช่วยลดความดันโลหิตและป้องกันโรคหลอดเลือดสมองได้อย่างมีประสิทธิภาพ
ในวิดีโอนี้ เราจะพาคุณมารู้จัก 7 ชนิดผักที่ผ่านการวิจัยทางวิทยาศาสตร์ ว่ามีสารอาหารสำคัญ เช่น โพแทสเซียม ไนเตรตธรรมชาติ สารต้านอนุมูลอิสระ และใยอาหาร ที่ช่วย
ขยายหลอดเลือด
ลดความดันโลหิต
ปรับสมดุลการไหลเวียนของเลือด
ลดความเสี่ยงการอุดตันและแตกของหลอดเลือด
ผักเหล่านี้สามารถหาซื้อได้ง่าย หรืออาจมีอยู่แล้วในครัวของคุณ โดยไม่ต้องเสียค่าใช้จ่ายสูงในการดูแลสุขภาพ
การเลือกรับประทานผักอย่างถูกวิธี ร่วมกับการควบคุมอาหาร ออกกำลังกาย และพักผ่อนเพียงพอ จะช่วยให้หัวใจและหลอดเลือดแข็งแรงไปอีกนาน
ดูวิดีโอนี้ให้จบ แล้วคุณจะพบว่า การป้องกันโรคร้ายแรงเริ่มต้นได้จากสิ่งเล็ก ๆ ใกล้ตัว
- - - - - - - - - - - - -
สุขภาพใจวัยเกษียณ
ช่อง YouTube ที่สร้างขึ้นเพื่อผู้สูงวัยทุกคน ที่ต้องการมีชีวิตที่แข็งแรง ทั้งร่างกายและจิตใจ
เรานำเสนอความรู้เกี่ยวกับ
การดูแลสุขภาพผู้สูงอายุ
อาหารและโภชนาการที่เหมาะกับวัยเกษียณ
การออกกำลังกายเบา ๆ เพื่อสุขภาพ
เคล็ดลับดูแลจิตใจให้สดใส ไม่เหงา ไม่เครียด
โรคที่พบบ่อยในวัยเกษียณ และวิธีป้องกัน
ทุกคลิปของเราสร้างขึ้นด้วยความรัก และความเข้าใจในชีวิตผู้สูงอายุ
ให้คุณได้ใช้ชีวิตหลังวัย 60 อย่างมีคุณภาพ มีความสุข และมีพลังใจในทุกวัน
เหมาะสำหรับ:
ผู้สูงอายุที่ต้องการดูแลสุขภาพตัวเอง
ลูกหลานที่อยากดูแลพ่อแม่ให้ดีขึ้น
ผู้ที่สนใจเรื่องสุขภาพในวัยเกษียณ
กดติดตามช่อง สุขภาพใจวัยเกษียณ เพื่อไม่พลาดคลิปใหม่ ๆ ทุกสัปดาห์
เพราะอายุเพิ่มขึ้นได้...แต่สุขภาพและใจดีขึ้นได้เช่นกัน