Скачать или смотреть গভীর শ্বাস আটকানো ফুসফুসের স্বাস্থ্য পরীক্ষা করতে পারে - আপনি জানেননি এমন তথ্য! 🩺

🩺 (Upbeat music starts) কিভাবে শুধুমাত্র নিঃশ্বাস ধরে রেখেই বুঝবেন আপনার ফুসফুস কতটা সুস্থ? জানতে চান? তাহলে এই ভিডিওটা শেষ পর্যন্ত দেখুন! (Music fades slightly) এই সহজ পরীক্ষাটি করতে প্রয়োজন শুধুমাত্র একটি স্টপওয়াচ। প্রথমে আরাম করে বসুন। এবার গভীরভাবে শ্বাস নিন এবং যতক্ষণ পারেন নিঃশ্বাস ধরে রাখুন। স্টপওয়াচ দিয়ে সময় মাপতে থাকুন। (Show timer on screen - starts at 0:00) যখন আর নিঃশ্বাস ধরে রাখতে না পারবেন, তখন স্টপওয়াচ বন্ধ করুন। (Timer stops at 0:40 on screen) এবার দেখুন আপনার ফলাফল। যদি ৪০ সেকেন্ড বা তার বেশি সময় ধরে নিঃশ্বাস ধরে রাখতে পারেন, তবে আপনার ফুসফুসের অবস্থা সাধারণত ভালো। ৩০-৩৯ সেকেন্ড হলে মোটামুটি ভালো। কিন্তু ২০-২৯ সেকেন্ড হলে একটু সতর্ক হোন! আর যদি ২০ সেকেন্ডের কম হয়, তাহলে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন। মনে রাখবেন, এটি শুধুমাত্র একটি প্রাথমিক পরীক্ষা। চূড়ান্ত রোগ নির্ণয়ের জন্য একজন বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নেওয়া জরুরী। (Music fades up) এই ছিল আজকের টিপস। আরো স্বাস্থ্য টিপস পেতে আমাদের চ্যানেল সাবস্ক্রাইব করুন। এই হলো লাইভ ২৪ টিভি।

#স্বাস্থ্য #ওষধ #শর্টস #লাইভ২৪টিভি