Zihni Gözlemleme Meditasyonu | Yönlendirmeli Meditasyon

Her seviyeye uygun Yönlendirmeli Meditasyon çalışmasına hoşgeldin! Bu çalışma temel meditasyon pratiği içerir. Zihinde tezahür arayan düşünceler için yargısız bir alanı bırakırken, yeniden hızlıca bulunduğunuz ana dönerek zihni kontrol altına almayı pratik edeceğiz.

Bu çalışmayı özellikle yaratıcılığını kullanmakta zorlananlar ve vaktini verimli kullanamayanlar için kesinlikle öneriyorum. Zihnimiz içerisinde aynı düşünceler tekrar tekrar döndükçe enerjimiz bu düşünceler üzerinde kaybolur gider. Bu meditasyon çalışmasıyla, zihnimizde keneden düşüncelerin hayatımızdaki yerini bulmasını sağlayacağız. Aynı zamanda bu egzersiz sayesinde anlayışımızı artıracağız... özellikle kendimize, yaşamımıza karşı.

21 gün boyunca tekrar edeceğimiz bir çalışma. Kafanız çok doluysa, daha uzun süreli uygulamanızı kesinlikle öneririm. Bu meditasyonu günün herhangi bir saatinde uygulayabiliirsiniz. Özellikle sabah saatleri yapmanız daha rahat çalışmanıza olanak verir.

Kanalımda evde kendi başınıza egzersiz edebileceğiniz başlangıç, orta ve ileri seviye yoga videolarına ulaşabilirsiniz. Birbirinden farklı yoga ders içerikleri yüksek kalitede her hafta sizlerle buluşmaya devam ediyor!

Gel yoga pratiğini birlikte ileriye taşıyalım!
Kanala üye olmayı unutma! :)

Instagram: @cetincetintas
Facebook: www.facebook.com/Cetintas
www.cetincetintas.com