Сет 64. Утренняя ПРАНАЯМА (⏱️ 9 мин.)

Описание к видео Сет 64. Утренняя ПРАНАЯМА (⏱️ 9 мин.)

❕Перед пранаямой выполните Сет 63 с мягкой разминкой и подготовкой дыхательной системы.

В этом Сете делаем симметричный и асимметричный подходы Капалабхати, Бхастрика, задержки на вдохе и выдохе для концентрации и собранности.

ФРАГМЕНТ практики.

ПОЛНЫЙ Выпуск, библиотека записей и новые уроки доступны по ПОДПИСКЕ.

🔅Присоединяйтесь к подписке, чтобы получать Выпуски без трудностей загрузки.
Ссылка в описании канала.

Комментарии

Информация по комментариям в разработке