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【作りおき】休日の過ごし方「作りおきと朝昼兼用ごはん」

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Описание к видео 【作りおき】休日の過ごし方「作りおきと朝昼兼用ごはん」

こんばんは

休日起きたらまずは作りおきをいくつか作って、それをちょっと拝借して朝昼兼用ごはんを用意します

〈あると便利な作りおき〉

・大根の酢の物
・ごちそうひじき
・豚汁
・ラペ
・おからサラダ
・高野豆腐の味噌ヨーグルト炒め
・菊芋のきんぴら

〈朝昼兼用おかず〉
・おにぎり卵焼き
・ぶりの塩焼き
・菜の花のラー油和え

オススメは高野豆腐の味噌ヨーグルト炒めです

〈高野豆腐の味噌ヨーグルト炒め〉

下味
・にんにく
・生姜
・塩コショウ
・醤油

調味料
・ヨーグルト　大さじ３
・醤油　大さじ１
・味噌　大さじ１
・みりん　大さじ１
・ラカント　小さじ１
・鶏がらスープの素　小さじ１　

ごま油でカリっと高野豆腐を炒めるのがポイントです

今日もお疲れ様でした
見て頂いてありがとうございました

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