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Dieta ipocalorica quante calorie da assumere per dimagrire? -

In questo video ti diremo esattamente le chiavi per impostare una dieta ipocalorica per dimagrire di successo.

Quindi quante calorie devi assumere per dimagrire ogni giorno con una dieta ipocalorica per perdere peso?

In giro si sente di tutto, come per esempio che basta mangiare cibi sani per dimagrire e che non importa quante kcal per dimagrire mangi. Oppure che puoi mangiare anche 3000 calorie per dimagrire, basta che vengano dai cibi giusti.

Poi ci sono anche quelli che pensano che qualsiasi dieta dimagrante ipocalorica faccia male e che bisogna mangiare tantissimo per accelerare il metabolismo basale per dimagrire.

Ma c'è un problema di base: la dieta ipocalorica per dimagrire non funziona così.

Se non fai un deficit calorico per dimagrire ma mangi troppe calorie anche se provengono da cibi sani accumulerai grasso.

Il concetto è molto semplice: la dieta ipocalorica funziona e se vuoi perdere del peso le calorie da ingerire per dimagrire dovranno essere meno di quelle che sei in grado di bruciare.

In questo video vediamo nella dieta ipocalorica quante calorie da assumere per dimagrire!


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Argomenti:
00:00 - Perché fare la dieta ipocalorica
2:36 - Quante calorie assumere per dimagrire durante la dieta ipocalorica
7:09 - Come avere un piano preciso

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