Скачать или смотреть 20-минутная практика йоги Ананда для пробуждения Христова сознания

Священное Рождество, праздник рождения Иисуса, напоминает нам, что Его победоносная и святая жизнь призвана не только вдохновлять нас, но и показывать нам, что возможно – что сознание Христа живет и внутри нас. Наша жизнь и наша практика йоги, все, что мы думаем и делаем, могут быть одухотворены в каждый момент, чтобы выразить божественные качества любви, сострадания, света и единства, которые воплощает не только Иисус, но и все великие святые.

Наш рождественский подарок вам – 20-минутная последовательность йоги, чтобы пробудить внутренний свет и открыть сердце, чтобы вы могли почувствовать, воплотить и направить сознание Христа более ощутимо в своем собственном существе. Приглашение обратиться внутрь себя и осознать, что сознание Христа – это не что-то вне вас, а уровень осознанности, ожидающий пробуждения и распространения.

1. Тадасана | Поза стоящей горы

«Я стою, готовый повиноваться Твоему малейшему повелению».

2. Врикасана | Поза дерева

«Я спокоен. Я готов».

3. Триконасана | Поза Треугольника

«Энергия и радость наполняют клетки моего тела! Радость нисходит ко мне!»

4. Ардха Матсьендрасана | Полускручивание позвоночника

«Я излучаю любовь и доброжелательность к друзьям по духу повсюду».

5. Пашчимотансана | Поза растяжения задней части тела

«Я в безопасности. Я здоров. Все хорошее приходит ко мне; оно дарит мне мир».

6. Устрасана | Поза Верблюда

«Со спокойной верой я открываюсь Твоему свету».

7. Баласана | Поза Ребенка

«Я расслабляюсь, освобождаясь от внешнего мира, и погружаюсь во внутренний рай покоя».

8. Сасамгасана | Поза Зайца

«Я хозяин своей энергии, я хозяин себя».

9. Шавасана | Поза Трупа

«Кости, мышцы, движение – я сейчас сдаюсь; тревога, восторг и депрессия – бурлящие мысли – все это я отдаю в руки мира».

Если вы хотите продолжить практику духовной йоги вместе с нами, приглашаем вас присоединиться к нам в 2026 году на наши еженедельные пятничные онлайн-занятия по йоге Ананды!

Пятницы: 8:00-9:15 утра по тихоокеанскому времени
🌟Первый месяц бесплатно🌟

https://www.ananda.org/yoga/online-an...

#духовнаяйога #сознаниехриста #аффирмации #20минутнаяйога #anandayoga