お家で20分エクササイズ~スローエアロビック編(強度★☆☆)

Описание к видео お家で20分エクササイズ~スローエアロビック編(強度★☆☆)

お家でできる20分間のエクササイズ!!
低強度で脳も活性化するスローエアロビックを5曲ピックアップしました!
吉村先生と一緒に音楽に乗せて楽しく動いてみましょう!
途中から椅子に座って行うので、近くに椅子を準備してから
動画をご覧ください!

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