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[오쌤3분필라] 필라테스 리포머 오더 - 브레스트 스트로크 (Pilates Reformer Breast stroke)

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Описание к видео [오쌤3분필라] 필라테스 리포머 오더 - 브레스트 스트로크 (Pilates Reformer Breast stroke)

필라테스 오더에서 연결된 동작을 알기만 하면 평생 회원에 따른 시퀀스 걱정은 안하셔도 좋습니다.

오늘은 Reformer Long Box Series 중 Breast Stroke 동작을 설명합니다.

이 동작은 앞에서 배운 Swan Dive 동작과 유사합니다. 그렇기 때문에 Swan Dive 동작이 되지 않는다면 Swan Dive를 연습하는 것이 좋은 방법입니다.

00:00 Beast Stroke
00:07 기구 세팅 방법
00:26 시작 자세
00:55 동작 설명
02:00 포인트

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