Cardio SEM IMPACTO focado no CORE - Treino completo

Olá Alongatas e Alongatos!

Este treino de cardio sem impacto é perfeito para fortalecer o core e aumentar sua resistência sem estresse nas articulações.

Com uma estrutura de 40 segundos de trabalho e 10 segundos de descanso, repetido por 3 ciclos, você vai ativar o corpo todo!

Prepare-se para suar e fortalecer seu core com este treino dinâmico. Não esqueça de se inscrever para mais vídeos de treino!

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