Скачать или смотреть الاستردادية

ليه بنقع ونقوم كتير؟ 🤔
وليه أوقات صغيرة وبسيطة ممكن توقفنا عن الإنتاجية والإبداع؟
الإجابة موجودة في مفهوم قوي اسمه: الاستردادية (Resilience).
في الفيديو ده هتكتشف:
• يعني إيه استردادية؟ وليه هي مش مجرد "قدرة على التحمّل".
• أنواع الاستردادية: النفسية، الجسدية، الروحية، والاجتماعية.
• الفرق الجوهري بين إنك تتحمّل لحد الانكسار… وبين إنك تسترد وتقوم أقوى.
• أدوات عملية تبني بيها متانتك النفسية يوم ورا يوم.
• دور الحدود الصحية في إنك تعيش بهدوء وتتصرف بوعي بدل ردود الفعل غير المقصودة.
• إزاي تستثمر في نفسك حتى وأنت في وقت شغلك… وتحوّل ضغوط
#توني
#tony
#tony_georg_rizk

لمشاهدة المزيد من المقاطع:    • Tony Gorge podcast - 2024  
اشترك في القناة الرسمية:    / @tonygeorgerizk  

حلقات منفصلة من الإرشاد النفسي والتنمية البشرية وتنمية العلاقات بين الأفراد وتطويرها وكيفية إدارة المال، وكل مايخص التنمية والتطوير الشخصي

تابعونا على:
Facebook :   / tonygeorgerizk  
Instagram :   / tonygeorgerizk  
Website : https://www.tonygeorge.com//