"抗衰老达人必看：打造年轻身心的终极指南！"🌟【22分钟讲解《被认为年轻的人常常做的16种保持年轻的习惯》】

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[视频简介]

在这个视频中，我们深入解读了由日本首家专门从事抗衰老的医院创始者、医学博士満尾正所著的《被认为年轻的人常常做的16种保持年轻的习惯》这本书。
要阻止不断加速的老化，我们应该做些什么呢？这个问题被一个拥有世界领先知识的抗衰老专家所回答！他将告诉你真正有效的抗衰老方法！
首先，我们要避免那些不知不觉中使细胞老化的NG食物，了解40岁以后必须摄入的抗衰老食物是什么。
此外，还有一些简单易行的运动法，让任何人都能轻松减肥并增加脑细胞数量，以及促进“抗衰老激素”分泌的睡眠方法，这些方法可以立即成为我们的习惯，让我们在五年后看起来年轻十岁！
让我们一起努力，从明天开始，采用这些抗衰老方法，改变我们的生活，迎接更加年轻美好的未来！
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  / tingshuxueshi  

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