Tempoläufe auf der Bahn I 12x1km in 3:00min

Wir sind mal wieder auf der Bahn und machen Tempoläufe. Die Hindernis Crew macht 12x1000m, wohingegen die Mittelstreckler 15x300m und 2x200m machen. Um den Trainingseffekt zu überprüfen, wird ab und zu Laktat gemessen.

Wenn alles gut läuft, fahren wir in einer Woche ins Trainingslager um nochmal richtig hart für die Sommersaison zu trainieren.
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