RUTINA DE SKINCARE DE DIA Y NOCHE. DERMATOLOGO
En este artículo te explico cuales es la mejor rutina de skincare para ti, es decir cuales son las mejores cremas para rejuvenecer y cuidar tu piel.
DERMOLIMPIADOR
Lo primero es usar un dermolimpiador y lavarte la cara 2 veces al día. Si tienes piel mixta, grasa o con tendencia al acné recomiendo usar uno que contenga acido salicílico o gluconolactona, que son sustancias que actúan como seborreguladores, es decir controlan el exceso de sebo o grasa en la piel.
Si tienes la piel sensible o seca usa un dermolimpiador que no tenga olor ni color (jamás usen el jabón zote) busca un dermolimpiador que sea syndet, es decir que no tenga detergente.
CREMAS ANTIOXIDANTES DE DÍA
VITAMINA C
Recomiendo usar vitamina C, que es uno de los antioxidantes mas poderosos del mundo.
La presentación de la vitamina C es de 5,10, hasta el 20% y la elección del tipo y concentración depende de la valoración que haga el dermatólogo de tu piel. Si tienes piel grasa puedes usar vitamina C en suero, si tienes piel recomiendo usar vitamina C en crema.
SUPERÓXIDO DISMUTASA
Otro antioxidante es la superóxido dismutasa, que evita que se formen radicales libres, que son sustancias nocivas para la piel.
ÁCIDO FERÚLICO Y VITAMINA E
Otras opciones para usar por la mañana son el ácido ferúlico y la vitamina E, dos excelentes antioxidantes que nos ayudan a mejorar las arrugas finas en la piel.
Si tienes piel mixta o grasa puedes usar un antioxidante en serum. Si tienes piel seca busca una presentación en crema.
ÁCIDO SALICÍLICO ÁCIDO GLICÓLICO GLUCONOLACTONA
Si tienes piel mixta, grasa o con tendencia al acné, usa una crema que tenga efecto matificante, recomiendo uno que contenga ácido salicílico o ácido glicólico es decir que regule el exceso de grasa en la piel y prevenga un brote de acné.
Ya sea que elijas usar un antioxidante como la vitamina c, superóxido dismutasa, ácido ferúlico, vitamina E o una crema matificante o exfoliante como el ácido salicílico, ácido glicólico o la gluconolactona tienes que usar estas cremas siempre con un bloqueador o pantalla solar encima.
CREMAS ANTIROJECES
Si tienes rosácea es importante que uses una crema anti rojeces por la mañana, es decir una crema que controle el excesivo enrojecimiento de la piel de la cara, especialmente de mejillas, nariz y mentón, que es muy característico de la rosácea, busca la leyenda AR que significa anti rojez.
DESPIGMENTANTES
Si tienes manchas en la piel de tipo melasma o “paño” puedes usar (siempre bajo supervisión médica) un despigmentante como la arbutina, el ácido kójico o el uva-ursi.
BLOQUEADOR SOLAR
Una de las cremas con mas efecto antienvejecimiento son el bloqueador y la pantalla solar.
Usa un bloqueador solar que tenga un factor de protección 50+. Si tienes piel mixta o grasa usa un bloqueador en gel, gel crema o mousse. Busca la leyenda oil free, oil control y toque seco, eso va a ayudar a que tu piel tenga un control adecuado de la grasa o sebo en tu piel. Si tienes piel seca usa un bloqueador solar en crema.
BLOQUEADOR SOLAR CON ANTIROJECES
Si tienes rosácea usa un bloqueador que contenga sustancias que disminuyan el enrojecimiento de la piel, busca la leyenda AR que significa “antirojeces”
PLANTALLA SOLAR
Si tienes manchas en la piel de tipo melasma o “paño” usa una pantalla solar, recomiendo una que contenga óxido de zinc y dióxido de titanio.
Recuerda usar un bloqueador o pantalla solar y aplicártelo cada 3 a 4 horas y si estas en un lugar muy soleado puedes aplicártelo cada 2 a 3 horas
PANTALLA SOLAR CON FOTOLIASA
Si tienes fotodaño, es decir si tu piel se ve acartonada, opaca o tiene manchas y telangiectasias (conocidas como “venitas”) te recomiendo usar un bloqueador o pantalla solar con fotoliasa.
CREMAS ANTIENVEJECIMIENTO DE NOCHE
RETINOL
Por la noche es importante usar un retinoide (en este articulo le llamaremos retinol).
Los retinoides hacen que la piel se repare mas rápido, disminuyen el tamaño de los poros, recuperan la luminosidad de a piel y mejoran su textura haciéndola mas suave y tersa.
Siempre se usan de noche y hay que elegir el mejor retinol de acuerdo con tu tipo de piel para lo que recomiendo siempre usarlo bajo supervisión medica.
ÁCIDO GLICÓLICO
Otra crema antienvejecimiento es el ácido glicólico, este es un alfa hidroxiácido y es un exfoliante de la piel, pero su función y efecto depende de su concentración.
RESVERATROL
Otra crema de noche muy efectiva es el resveratrol, que se extrae de la pulpa de la uva y tiene un efecto antioxidante poderoso, ayudando a que no se acumulen radicales libres en la piel retrasando el envejecimiento.
DESPIGMENTANTES
Si tienes manchas en la piel de la cara del tipo melasma o “paño” puedes usar despigmentantes vegetales como el ácido kójico, la arbutina, y el uva-ursi
Recuerda usar todas estas cremas siempre bajo supervisión médica de preferencia de un dermatólogo.
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