TÁ DIFICIL GANHAR OMBRO? FAÇA ISSO ENTÃO

Como ganhar lateral de ombro de forma rápida? Aprenda como crescer o ombro médio, ou deltóide médio, com um segredo que vai mudar o seu treino de ombro. Vamos trabalhar as diferentes posições de elevação lateral, a mesma elevação lateral, mas com o angulo alterado

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