Cómo Preparar una Carrera de Trail-Running🏔 🏃

Описание к видео Cómo Preparar una Carrera de Trail-Running🏔 🏃

En este vídeo aprenderás cómo preparar tu próxima carrera de montaña. ¿En qué tienes que fijarte para diseñar tus entrenamientos en base a lo que te vas a encontrar?

Al final también te mostraré ejemplos reales de entrenamientos específicos que realizamos con los corredores que entrenamos. Ya que ninguna carrera de trail es igual a otra, y por ello, no podemos entrenarlas igual.

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En este vídeo te vas a encontrar:
00:00 Introducción
03:05 Análisis General Carrera (Distancia, Kilómetros y tiempos de paso)
13:04 Descargar Track para analizar
14:48 Análisis Demandas Carrera con Strava
19:49 Análisis Demandas Carrera con TrainingPeaks
24:32 Ejemplos Entrenamientos Específicos a este Perfil

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