Скачать или смотреть 7 Hábitos DIÁRIOS que DESTROEM seu Equilíbrio Hormonal

Plásticos com BPA, parabenos nos cosméticos, luz azul à noite e estresse crônico estão sabotando seu equilíbrio hormonal todos os dias. O Dr. Diego revela 7 hábitos tóxicos, explica como afetam estrogênio, progesterona e cortisol, e ensina ajustes simples de dieta, sono e cuidados pessoais para recuperar a saúde hormonal.
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⏱️ TIMESTAMPS PARA VOCÊ NAVEGAR PELO VÍDEO
0:00 – 7 hábitos diários que detonam seus hormônios
0:51 – HÁBITO 7 | Plásticos na alimentação (BPA, ftalatos)
1:38 – HÁBITO 6 | Cosméticos com parabenos e ftalatos
2:39 – HÁBITO 5 | Exercício em desequilíbrio: sedentarismo × overtraining
3:35 – HÁBITO 4 | Dieta inflamatória: açúcar, ultraprocessados & óleos ruins
4:07 – HÁBITO 3 | Luz azul à noite que suprime a melatonina
5:07 – HÁBITO 2 | Produtos de limpeza com químicos disruptores
6:26 – HÁBITO 1 | Estresse crônico + privação de sono (roubo de progesterona)
8:27 – Recap dos 7 sabotadores
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