瞬间制敌——如何半秒“揣”倒敌手？|摔跤教学Wrestling Training

Описание к видео 瞬间制敌——如何半秒“揣”倒敌手？|摔跤教学Wrestling Training

“揣”是中国摔跤的常用动作，除了作为运动项目以外，“揣”这个动作对于防身也可以起到很好的作用，那么，正确的“揣”的动作应该怎样做？有什么要领？如何发挥其最大的作用呢？今天的How视频告诉你如何做中国摔跤中“揣”的动作。
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揣”的动作要领：

摔跤中 “揣”这个动作实用性强，防身性突出，效果好。

Step 1抓握敌手 封住上手
生活中没有跤衣时使用锁肘。

Step 2左腿插入对方两腿之间

Step 3左肩顶住对方右肩部位

Step 4臀部顶在对方大腿和小腹之间

Step 5步伐转换成弓步

Step 6摔出对方 变脸

变脸是摔跤中的常用术语，是指在使绊子的同时，将脸向自身的左右或左后、右后快速有力地甩动。

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