Ostéoporose : faire du sport pour prévenir la maladie... Ensemble c'est mieux !

L'ostéoporose touche 1/4 des femmes contre 1/8 des hommes, passé le cap des 50 ans. Pour lutter et prévenir la maladie : opter pour une alimentation renforcée en vitamine D / Calcium. Surtout ne négligez pas la pratique de sport visant à densifier l'os et développer le muscle. En cas de doute n'hésitez pas demander un test pour mesurer la densité minérale osseuse.
Tous les conseils de coach Sophie Roulaud 🏃‍♀ face à l'ostéoporose.

Émission "Ensemble c'est mieux !" du mardi 4 juin

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